Am besten nimmst du liposomales Vitamin C morgens ein, idealerweise 15โ30 Minuten vor dem Frรผhstรผck auf nรผchternen Magen โ so kann es besonders zรผgig vom Kรถrper aufgenommen werden.
Anders als reine Ascorbinsรคure ist liposomales Vitamin C durch die Phospholipid-Hรผlle magenschonend und verursacht auch ohne Mahlzeit kein Sodbrennen. Wer hรถhere Tagesdosen einnimmt, kann die Menge auf zwei Portionen (morgens und mittags) aufteilen, um die Aufnahme รผber den Tag zu verteilen. Wichtig ist vor allem die regelmรครige, tรคgliche Einnahme zur gleichen Uhrzeit โso unterstรผtzt du deinen Vitamin-C-Spiegel dauerhaft und gibst deinem Immunsystem und Energiestoffwechsel eine verlรคssliche Grundlage.